Ирина Цукерман

Психотерапевт когнитивно поведенческого направления

Контактный телефон:

+972-50-407-42-72

Терапевтический подход

Когнитивно-Поведенческая Терапия

Является доказанным, что все жизненные проблемы человека вытекают из искажений реальности, неправильного ее восприятия, это в свою очередь основано на неверных представлениях о жизни, нерациональных и необъективных мыслях, которые появляются у личности в процессе ее развития в результате патологических и стрессовых событий. Терапия помогает найти искажения и ошибки в мышлении человека, а также обучить его альтернативному способу мышления и восприятия жизни, которые будет более реалистичным и рациональным и объективным.
Методология когнитивно-поведенческой терапии предусматривает вначале идентификацию, а затем коррекцию специфических когнитивных процессов, которые и определяют поведенческие и эмоциональные проблемы у человека. Особый акцент в этом методе делается на систематическую работу с мыслями, возникающими у человека «именно здесь и сейчас», при этом используются принципы социального научения (моделирование, репетиции) вместе с такими методами, как тренировка самонаблюдения и мышечная релаксация.
Эффктивность. Согласно результатам современных исследований ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) и Министерства здравоохранения США в психотерапевтическом направлении, когнитивно-поведенческая психотерапия была определена самым эффективным способом лечения многих душевных расстройств. Данный метод позволяет успешно вылечить тревожные расстройства, навязчивые состояния, зависимости, посттравматические стрессовые расстройства, различные страхи, сексуальные расстройства и т.д. Когнитивно-поведенческая психотерапия также дает великолепные результаты при лечении неврозов, депрессии и панических атак. Мало кто не признает высокую эффективность этого метода. она считается самой востребованной, популярной и актуальной техникой лечения, которая способна обеспечить хорошие результаты за короткий промежуток времени.
Как именно происходит когнитивная терапия? Психотерапевт с клиентом пытаются определить, при каких именно обстоятельствах проявляется та или иная проблема: каким образом у клиента появляются нерациональные неправильные убеждения, как они влияют на его представления о жизни, поведение, переживания и эмоции.Клиент учится смягчать жесткие убеждения, видеть проблемную ситуацию с разных сторон, изучать рациональную сторону вопроса и логически подходить к его решению. После этого психотерапевт дает клиенту домашние задания – упражнения, которые позволяют ему закреплять новые навыки. Таким образом, он постепенно учится самостоятельно, без поддержки специалиста жить в соответствии с новыми и более гибкими взглядами на жизнь.

Схема-терапия

Схема терапия, разработана доктором Джеффри Янгом с целью расширить область применения когнитивной терапии для пациентов с более сложными многолетними проблемами. Схема терапия может помочь людям изменить свой многолетний уклад жизни, в том числе, их отношения с другими людьми.

Диалектическая поведенческая терапия  (DBT)

DBT - комплексная система когнитивно-поведенческой терапии, предназначенная для лечения сложных, трудно поддающихся терапии личностных и поведенческих расстройств. Изначально создававшаяся для пациентов с хроническим суицидальным поведением, DBT постепенно эволюционировала в метод, предназначенный для лечения пациентов с множественными поведенческими проблемами и пограничным расстройством личности (ПРЛ).